今日は、ダイエットの話題です。この記事を書いている最中も、お腹がグーグなっています。現在進行形でダイエットをしています。
実は来月の９日に健康診断があり、前回結果がボロボロだったので、なんとか数値を改善したいために張り切っています。中性脂肪が200㎎/dlを超えたので、高脂血症の薬まで飲むことになりました。
特に、体重。身長172㎝なのですが、体重が80キロ以上あります。恐らく86キロくらいあると思います。この数年は80キロと84キロの間を行ったり来たりしていましたが、在宅勤務で一気に体重が増えて、86キロをオーバーする勢いが続いています。
なんとかしないと。今回の健康診断だけでなく、それ以降も、80キロ近くの体重まで抑え込みたいと思います。治療中の膝への負担も軽くなると思います。
それにしても、悪い膝をかばうので、長く歩いたり、走ったりできないので、食事制限ということになるのですが。
数キロ太るのはいとも簡単に実現できるのですが、1キロでも痩せるとなると、非常に大変なのです。
苦しい～
ちなみに今お昼に食べているのは、これです！オリヒロの蒟蒻ゼリーです。仄かに甘くてとても美味しいです。
もう少し、吸い口が広いと食べやすいのですが、贅沢は言ってられません。
カロリーは、ほとんどないのですが、食べた満足感がない。カロリーのないものは、胃にたまった感がないのが、残念なところです。
でも、この商品薬局では、袋に入ったものが2種類置いてあるのですが、片方のものは、０カロリー。もう一つのものも、1個、10カロリーちょっとなのです。
ダイエット中は、食べないよりは、口が寂しくないので、ありがたくいただいています。
最近は朝晩はご飯をしっかり食べているのですが、お昼はおかず中心の食事で、ご飯は控えていました。
それでも、お酒を飲むせいか体重はなかなか落ちなかったのです。
そのため、この蒟蒻ゼリーをお昼に導入して、体重減につとめようと考えたわけです。
給料が４月から半分近くになり、お昼を抜くとウイスキー代の捻出にもつながります。タンパク質やカルシュム摂取が不足しないよう、その分朝晩の献立には工夫を凝らしながら、なんとか節約もかねて、少しでも体重減につながるように頑張りたいと思います。
さて、今回のウイスキーは、先日目白の田中屋さんで購入したキャンベルタウンジャーニーです。詳細は後日報告いたしますが、期待以上の逸品でした。
お値段も納得できる水準でしたので、面白いウイスキーに出会えたのではないかと思っています。
